糖質制限食(低糖質食)の基本ルールを理解して健康的にダイエット。

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ゆかりさんの糖質制限(女性、20代後半、会社員)

糖質制限歴半年です。最初は思ったよりスルスル落ちて驚きましたが、最近は停滞気味。

 

今日のランチも緩めの糖質制限

 

スモーク風味のサラダチキンとサラダ、枝豆、インスタントみそ汁。

 

糖質制限をすると食事がどうにもオヤジ化してきますが笑、中身もオヤジ化するのか周りをあまり気になりません。セブンイレブンで買った揚げ鶏を恥じらいもなくかじってます。(・∀・)

 

時々は会社の人とランチも行ったりするけれど、糖質制限をしていない頃からランチ難民気味だったから糖質を気にしだしたらもう選択肢が少なすぎて、、、糖質制限のお弁当を作ってきたら一番良いのだろうけど一人暮らしでそのエネルギーもなく。

 

糖質制限で無理なく体重が落ちて嬉しいですが、ちょっと欲が出て夏までにもう少し体重を落としたいなーとか思ってます。水着問題。
ゆるめ糖質制限+スマホいじりながらのなんちゃって柔軟体操だけではこれ以上体重を落とすのは難しそうなので近所のスポーツジムに通う予定です。

 


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