糖質制限食(低糖質食)の基本ルールを理解して健康的にダイエット。

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糖質制限食の通販は継続の強い味方

普段の生活の中で糖質制限するのは、私と我が家にとっては結構大変でした。

 

食べ物の多くに少なからず糖質が含まれている上、ダイエットしなくてはと思っている人は皆、糖質の多い食品を好む傾向があるのだとか。

 

こんなことを言っている私もやや太めで、友人と食事をすると「ほんとに太りそうなものが好きね」と言われます。

 

普段からご飯もパンも甘いものも大好きな私は、自分でもそのような自覚がありました。

 

低糖質食材の通販は糖質制限の強い味方

最近、主人が会社の健康診断で糖尿病予備軍という結果になり、それなら一緒にダイエットしましょうということになりました。

 

そこで、雑誌などで情報を仕入れて、糖質制限ダイエットを始めたのですが、結構気に入っているのが、通販の低糖質パンです。

 

小麦ふすまなどを配合して市販品より糖質が抑えられているパンです。

 

個包装になっているので使いやすく、食べない分は冷凍しておけるので、一度に沢山購入して、食べたい時に温めて食べています。

 

同じ通販で、最近は低糖質ジャムも取り寄せています。

 

このジャムは砂糖を使っていないのに甘さにも満足できて美味しい上に、糖質は抑えられるので気に入っています。

 

ダイエットするのに全く甘いものを食べなかったり、好きなパンを制限したりでは続かないと思いますが、健康を気にし始めてから、自然に糖質を抑える食事が身につくようになりました。

 

お陰で主人も私もダイエット始めてから10キロ近く痩せましたので、これからもずっと同じ様に糖質制限ダイエットを続けたいと思っています。

 

(40代女性、Kさん)

 

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