糖質制限食(低糖質食)の基本ルールを理解して健康的にダイエット。

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糖質制限ダイエットとおからクッキー

糖質制限ダイエットのために豆乳おからクッキーを買ったことがあります。クッキーでダイエットできるかなって不安はありましたが、食事で糖質制限するのもなかなか難しくて試してみることにしました。

 

普通のクッキーはカロリーも糖質も高めですが、この豆乳おからクッキーは、糖質制限されていて、カロリーも控えめです。届いたその日から早速、豆乳おからクッキーで一食置き換えダイエットをはじめました。

 

糖質制限されているので、美味しくないかなって思っていたんですが、スーパーで売っているようなクッキーと変わりませんでした。値段はちょっとだけ高かったけど、ダイエットに成功するには仕方ないかなと思って試しに買ってみました。

 

香ばしく、サクサクしてスイーツのように食べられます。味の種類も豊富でプレーンの他にもココアや抹茶などもあるので、飽きずに続けられました。

 

ただ、最初はクッキーだけの置き換えは辛く、すぐにお腹が空いて続けられるのかなって不安はありました。
でも、だんだん慣れてきて、水を飲むとお腹の中でおからが膨らむのか、それほど空腹も気にならなくなりました。糖質が含まれていないので、血糖値が下がらないこともあるのかもしれません。

 

糖質制限ダイエットの効果なのかははっきりとはわかりませんが、1ヶ月続けて約3キロのダイエットに成功したので満足しています。

 

(20代女性)


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