糖質制限食(低糖質食)の基本ルールを理解して健康的にダイエット。

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糖質制限ダイエット中でもビールが飲みたい時にどうするか

糖質制限食ダイエット中にお酒を飲むなら、蒸留酒がいいとわかっていても、やっぱりビールは飲みたくなってしまう人も多いと思います。
しかし、残念ながらビールは100mlあたり3.1gと、かなり糖質量が多めです。350ml缶を1本飲むだけで、10gを超える糖質を摂取することになってしまいます。

 

お酒類の糖質量はこちらから確認できます。
食材の糖質量一覧表>酒類の糖質量

 

 

ただ、最近は糖質を気にする人向けの商品が各社から出ており、ビール好きには有りがたい状況となってきました。糖質オフだけでなく、トクホを取得したビールテイスト飲料といったものもいろいろ出てきていますので、うまく活用して糖質制限食ダイエットを成功させましょう。

 

 

糖質量の少ないビール系飲料(発泡酒など)

キリン 濃い味 糖質ゼロ

商品種別としてはリキュールに分類される発泡酒です。100mlあたりの糖質量はもちろんゼロで、プリン体も60%オフになっています。

ブランドページからもわかるように、かなりビールらしい味にこだわった商品のようですね。

 

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アサヒ アクアゼロ

この商品の特徴は『飲みごたえ』。仕込みの段階で3種類のミネラルを補うことで飲みごたえを実現しているそうです。こちらも発泡酒です。

100mlあたりの糖質量は0.5gと、キリン 濃い味 糖質ゼロ に比べて少しありますが、よほどたくさん飲まない限りは気にしなくてよい範囲でしょう。
アルコール分は4%ですので、同じアサヒから出ている糖質0のクリアアサヒ(アルコール分6%)に比べてアルコール度数は低めですね。

 

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サッポロ 極ZERO

糖質がゼロなのはもちろん、プリン体と人工甘味料もゼロにした商品で、さまーずの三村さんと桐谷美玲さんのCMでおなじみですね。(2015年7月現在)

爽快な喉越しとスッキリとした後味が特徴とのことで、前述のキリン 濃い味 糖質ゼロ や アサヒ アクアゼロ とはまた違う魅力の商品です。
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