糖質制限ダイエットにおすすめの飲み物を紹介します。

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糖質制限食ダイエット中におすすめの飲み物

みなさんは糖質制限食ダイエット中にはどんな飲み物を飲んでいますか?
糖質制限をコンセプトにした商品が色々と出てきた中で、おすすめの飲み物を紹介します。

 

からだ健やか茶W(からだすこやかちゃだぶる)

『脂肪と糖にダブルではたらく』がコンセプトのトクホを取得したお茶飲料。コンビニなどでは飲みやすい350mlサイズで売られているのがよく見られます。
味はクセがなくて飲みやすく、確かに食事にも合う味。発売元はコカ・コーラ社。

 

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食事の生茶

難消化性デキストリンが入っていて糖の吸収を穏やかにしてくれるお茶飲料。緑茶飲料で糖の吸収を穏やかにしてくれる飲み物は珍しいですね。発売元はキリンビバレッジ。

 

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アサヒ 食事と一緒に十六茶W(ダブル)

脂肪と糖の吸収を穏やかにする十六茶。からだ健やか茶Wと同じ系統ですね。ハトムギをベースにした飲みやすさで、食事のお供にピッタリ。

 

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キリン メッツ プラス レモンスカッシュ

難消化性デキストリン入りのレモンスカッシュ。もちろんゼロカロリーなので安心。炭酸強めで後味スッキリなので、炭酸の喉越しが好きな人はおすすめ。発売元はキリンビバレッジ。

 

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SAPPORO+(サッポロプラス)

サッポロビール株式会社から発売された、糖質の吸収を穏やかにするトクホのノンアルコールビールテイスト飲料。ほんの少し糖質は含まれていますが、許せる範囲。

 

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糖質制限食ダイエット中には避けたほうがいい飲み物

牛乳

健康的で体に良いイメージの牛乳ですが、糖質量が多いので糖質制限ダイエットには向きません。
飲み過ぎないようにしましょう。低脂肪乳や無脂肪乳でも糖質量は変わらないので、おすすめできません。

 

牛乳の糖質量はこちらから確認できます。
食材の糖質量一覧表

 

調整豆乳

豆乳自体は糖質制限食にはおすすめの食材なのですが、調整豆乳は一般的に飲みやすく糖分などが添加されていて、多量の糖質を含んでいることが多いです。
豆乳を飲むのであれば、なるべく無調整豆乳を飲むようにしましょう。もちろん飲み過ぎは禁物です。

 

豆乳の糖質量はこちらから確認できます。
食材の糖質量一覧表

 



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