糖質制限食(低糖質食)の基本ルールを理解して健康的にダイエット。

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糖質制限食ダイエットで美肌効果!?

糖質制限食ダイエットは、ダイエット効果だけでなく美容効果も望めるということを知ってましたか?

 

糖質制限食ダイエットをはじめてから、肌がツヤツヤになった!』という方や、『シミやソバカス、ニキビが無くなった!』なんて声も聞いたことがあります。更にはアトピーにも効果的だとか。また、髪の毛にツヤが出た、しっかりとした髪質になった、という声も聞きます。

 

でも、どうして糖質制限食ダイエットダイエット以外の美容にもつながっていくのでしょうか?

 

糖質制限食ダイエットで美肌になる理由

 

糖質制限した食事をしていると、当然血糖値が下がり、血液がサラサラになっていきます。血液がドロドロになる大きな原因は、実は油やコレステロールではなく、糖分血糖値)だったのです。

 

血液がサラサラになることで代謝血行が良くなるので、お肌や髪にも効果的なんです。乾燥肌でいつもカサカサしている…という方も、糖質制限を実践して改善しているケースは多いですよ。

 

ダイエット以外に、こんな嬉しい効果があるなんて、女性にとっても魅力的ですよね。

 

極めつけは、アンチエイジング効果。糖質制限食は必然的にタンパク質の摂取が多くなりますよね。美白効果をもたらしてくれるコラーゲンって実はもともとはタンパク質なんです。

 

サプリメントでコラーゲンを摂取して美肌や美白を目指しているということであれば、糖質制限食をしつつ良質のたんぱく質をたくさん摂る方が効果的かもしれませんね。


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