糖質制限食(低糖質食)の基本ルールを理解して健康的にダイエット。

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糖質制限食ダイエットレシピ | フレンチドレッシング

市販のドレッシングは味付けの為の甘味料(糖質)が入っているものがほとんど。手作りのドレッシング糖質制限食ダイエットを成功させましょう。

材料(作りやすい分量)
  • 穀物酢…大さじ2
  • 塩…小さじ1/2
  • おろし玉ねぎ…小さじ1/2
  • (あれば)フレンチマスタード…小さじ1/2
  • サラダ油…大さじ4
作り方
  1. ボウルに穀物酢と塩、おろし玉ねぎ、フレンチマスタードを入れ、塩が溶けきるまでよく混ぜる。
  2. サラダ油を加えてよく混ぜ、瓶に入れて保存する。
コツ・ポイント

サラヤ ラカントS 液状Pをお持ちの方は、小さじ1程度入れるとまろやかになります。ぜひお試しください。

 


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