糖質制限食(低糖質食)の基本ルールを理解して健康的にダイエット。

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糖質制限食ダイエットレシピ | 鶏のからあげ

美味しいからあげもカロリーを気にせず食べられます。

材料(2人分)
  • 鶏もも肉…1枚(200g〜250g)
  • 塩…小さじ1/2
  • 醤油…小さじ1
  • しょうがの絞り汁…小さじ1
  • アーモンドパウダー大さじ1
  • 卵…1/2個
  • ごま油…小さじ1
  • 薄力粉…小さじ1/2
  • 揚げ油…適量
作り方
  1. 鶏もも肉は余分な脂を取り、一口大に切る。
  2. 塩、醤油、しょうがの絞り汁、アーモンドパウダー、卵、ごま油、薄力粉を揉み込む。
  3. 鍋に油を入れて火に掛け、2をキツネ色になるまで揚げる。
コツ・ポイント

レモンなどを絞るとより美味しく頂けます。薄力粉も量を調整して使えば問題ありません。


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